Психолог Елена Гроза: для формирования новой привычки достаточно 10 минут в день
Предновогоднее время — подходящий период, чтобы решить, какие привычки стоит внедрить в повседневную жизнь с января.
2025
Читать далее
Дотянуть до Нового года и не уснуть лицом в оливье: Актуальная инструкция по выживанию
Чувство опустошенности в конце года, ощущение, будто вашу внутреннюю «батарейку» кто-то вынул и забыл вставить обратно — это не лень, а естественная реакция организма на годовую нагрузку, недостаток света и……
Минздрав поддержал идею писать о вреде алкоголя на бутылках
Министерство здравоохранения России концептуально поддержало предложение о нанесении на бутылки алкогольной продукции информации о её вреде….
Врач назвал три главные составляющие крепкого сна
Это формула для идеального ночного отдыха. Врач Мерейн ван де Лаар назвал три ключевых компонента, необходимых для крепкого и восстановительного сна. Первый компонент — снижение стресса….
Врач Тананакина: дефицит витаминов D, B12 и B6 сложнее всего определить
Наиболее сложными для диагностики являются дефициты витамина D, магния, цинка, витаминов группы B (особенно B12 и B6), а также омега-3 жирных кислот….
Врач Павлова рассказала, как укрепить мышцы при диабете
Силовые тренировки и достаточное количество белка в рационе помогут сохранить мышцы при диабете.
Прочь от «западной диеты»: врач рассказал, как не набирать вес после 40
После 40 лет важно не допустить набора веса и связанных с этим проблем со здоровьем.
Роспотребнадзор рассказал, какие витамины особенно важны зимой
фото: unsplash.com/dbtownsend Зимний холод и нехватка солнца приводят к тому, что наш организм нуждается в особой поддержке.
Почему мы просыпаемся в три часа ночи: разгадка «часа волка»
фото: freepik.com Вы когда-нибудь резко просыпались в три часа ночи и довольно долго не могли заснуть вновь? Это явление даже получило свое название — «час волка»….
Нутрициолог рассказала, можно ли есть мясо на завтрак
Вопрос о допустимости мясных блюд на завтрак волнует многих.
Россияне перешли на самолечение из-за недовольства медициной по ОМС — ВЦИОМ
По данным ВЦИОМ, каждый третий россиянин предпочитает лечиться самостоятельно, едва почувствовав недомогание, сообщает ИА DEITA.
Каши на завтрак, которые привели холестерин в норму
фото: pixabay.com/tanyamelnyk Узнав о повышенном холестерине, автор канала «Академия вкуса» просто начала есть каши на завтрак. Через месяц она ощутила энергию, легкость и получила улучшенные анализы….
Лавровый лист: польза и вред для организма, здоровья, противопоказания
Разбираемся, как правильно его использовать для здоровья.
Легко распространяется по организму: чем есть риск заразиться в бассейне
В Краснодаре двухлетняя девочка заразилась грибком половых органов в детском бассейне. После нескольких занятий у ребенка появилась сыпь на интимных зонах….
Эндокринолог назвала два продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Их регулярное употребление снижает риск возрастных заболеваний. Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала два продукта, которые, по её мнению, могут стать ключом к долголетию. Во-первых, эксперт советует обратить внимание на кокосовое масло….